| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
02019nam a22002417a 4500 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20210701171118.0 |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
200810b2007 ao|||rb||| 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788480197090 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro/agencia transcriptor |
mxocuev |
| 050 ## - SIGNATURA TOPOGRÁFICA DE LA BIBLIOTECA DEL CONGRESO |
|---|
| Número de clasificación |
GV482.6 |
| Número de documento/Ítem |
M35 2007 |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Mantenerse en forma de mayor: |
| Resto del título |
ejercicios para hacer en casa |
| Mención de responsabilidad, etc. |
/Pilar Pont Geis; et al. |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Primera reimpresión de la primera edición. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Badalona (España) : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Paidotribo, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2007. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
151 p. ; |
| Otras características físicas |
ilustraciones; |
| Dimensiones |
22 x 15 cm. |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Título |
1. Introducción |
| -- |
2. Recursos materiales |
| -- |
3. Posición correcta |
| -- |
4. Caminar |
| -- |
5. Posición correcta en la silla |
| -- |
6. Cómo sentarse y levantarse |
| -- |
7. Posición correcta tumbados en el suelo |
| -- |
8. Cómo agacharse y levantarse |
| -- |
9. Recomendaciones para los estiramientos |
| -- |
10. La respiración |
| -- |
12. Cuadro de objetivos |
| -- |
13. Propuestas de tablas de ejercicios "Póster" |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesiten realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear. |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
394 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Educación física para adultos. |
| Subdivisión de forma |
Promoción de la salud. |
| Subdivisión general |
Ejercicio físico. |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| 9 (RLIN) |
393 |
| Nombre de persona |
Pont Geis, Pilar, |
| Término indicativo de función/relación |
Autor. |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| 9 (RLIN) |
395 |
| Nombre de persona |
Armengol Nart, Maria |
| Término indicativo de función/relación |
Autor. |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| 9 (RLIN) |
54 |
| Nombre de persona |
Carroggio Rubí, Maite |
| Término indicativo de función/relación |
Autor. |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| 9 (RLIN) |
396 |
| Nombre de persona |
Moreno Merelo, Marian |
| Término indicativo de función/relación |
Autor. |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libros |
