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041	1		_aspa _heng
050			_aRM722 _bD45 2013
100	1		_aDeLaune, Valerie _4autor _0XX5803972
240	1	0	_aPain relief with trigger point self-help _lEspañol
245	1	0	_aPuntos gatillo : _btratamiento para aliviar el dolor _c
250			_a1ra. Edición.
260			_aEspaña : _bPaidotribo, _c2013
300			_a332 páginas : _bilustraciones a color ; _c29 cm
336			_aImagen (fija ; bidimensional ; visual) _aTexto (visual) _2isbdcontent
504			_aBibliografía: p. 321. Índice
505			_tPARTE I. PUNTOS GATILLO: ¿QUÉ SON Y QUÉ LOS CAUSA? _tCapítulo 1. Puntos gatillo y dolor crónico _tCapítulo 2. Factores perpetuantes: ergonomía, mecánica corporal y vestimenta _tCapítulo 3. Factores perpetuantes: nutrición, alimentación y bebidas _tCapítulo 4. Factores perpetuantes: enfermedades _tPARTE II. TÉCNICAS DE PRESIÓN Y ESTIRAMIENTOS PARA LOS PUNTOS GATILLO _tCapítulo 5. Localización y tratamiento de puntos gatillo: pautas generales _tCapítulo 6. Pautas para la localización de puntos gatillo _tCapítulo 7. Dolor de cabeza y cuello _tCapítulo 8. Músculo trapecio _tCapítulo 9. Músculos de la nuca _tCapítulo 10. Músculo esternocleidomastoideo _tCapítulo 11. Músculo temporal _tCapítulo 12. Músculos faciales y del cuero cabelludo _tCapítulo 13. Músculo masetero _tCapítulo 14. Músculo pterigoideo medial _tCapítulo 15. Músculo pterigoideo lateral _tCapítulo 16. Músculo digástrico _tCapítulo 17. Dolor de torso _tCapítulo 18. Músculos paraespinosos _tCapítulo 19. Músculo elevador de la escápula _tCapítulo 20. Músculo romboides _tCapítulo 21. Músculo serrato posteroinferior _tCapítulo 22. Músculo psoasilíaco _tCapítulo 23. Músculos pectoral mayor y subclavio _tCapítulo 24. Músculo esternal _tCapítulo 25. Músculos abdominales _tCapítulo 26. Músculo serrato anterior _tCapítulo 27. Músculos intercostales y diafragma _tCapítulo 28. Músculo cuadrado lumbar y ligamento iliolumbar _tCapítulo 29. Músculo piriforme _tCapítulo 30. Músculo glúteo mayor _tCapítulo 31. Músculo glúteo medio _tCapítulo 32. Músculos del suelo de la pelvis _tCapítulo 33. Dolor de codo, brazo y hombro _tCapítulo 34. Músculo supraespinoso _tCapítulo 35. Músculo infraespinoso _tCapítulo 36. Músculo serrato posterosuperior _tCapítulo 37. Músculo subescapular _tCapítulo 38. Músculo dorsal ancho _tCapítulo 39. Músculo redondo menor _tCapítulo 40. Músculo redondo mayor _tCapítulo 41. Músculos tríceps braquial y ancóneo _tCapítulo 42. Músculos escalenos _tCapítulo 43. Músculo pectoral menor _tCapítulo 44. Músculo deltoides _tCapítulo 45. Músculo coracobraquial _tCapítulo 46. Músculo bíceps braquial _tCapítulo 47. Dolor de mano, muñeca y antebrazo _tCapítulo 48. Músculos extensores de la mano, de los dedos _tCapítulo 49. Músculo supinador _tCapítulo 50. Músculo palmar largo _tCapítulo 51. Músculos flexores de la mano y los dedos _tCapítulo 52. Músculo braquial _tCapítulo 53. Músculo aductor y oponente del pulgar _tCapítulo 54. Músculos interóseos de la mano y abductor del meñique _tCapítulo 55. Dolor de pierna, rodilla y pie _tCapítulo 56. Músculos isquiotibiales _tCapítulo 57. Músculo poplíteo _tCapítulo 58. Músculo gastrocnemio _tCapítulo 59. Músculos sóleo y plantar _tCapítulo 60. Músculo tibial posterior _tCapítulo 61. Músculos flexores largos de los dedos del pie _tCapítulo 62. Músculo glúteo menor _tCapítulo 63. Músculo tensor de la fascia lata _tCapítulo 64. Músculos peroneos _tCapítulo 65. Músculo cuádriceps femoral _tCapítulo 66. Músculo sartorio _tCapítulo 67. Músculos aductores de la cadera _tCapítulo 68. Músculo pectíneo _tCapítulo 69. Músculo tibial anterior _tCapítulo 70. Músculos extensores largos de los dedos del pie _tCapítulo 71. Músculos intrínsecos superficiales del pie _tCapítulo 72. Músculos intrínsecos profundos del pie
520			_aLos puntos gatillo –nódulos dolorosos, sensibles a la palpación, que se forman en las fibras musculares y en los tejidos conjuntivos– generan dolor referido en otras áreas del cuerpo, además de localmente. Este libro enseña a los lectores a buscar puntos gatillo, a tratarlos aplicando presión y con estiramientos, y a prevenir su aparición mediante sencillos cambios en el estilo de vida, y la aplicación de una correcta mecánica corporal.
650		7	_aDolor miofascial _xTratamiento alternativo _2embne
650		7	_aMasaje terapéutico _2embne
942			_2lcc _cBK