Puntos gatillo : tratamiento para aliviar el dolor

Por: DeLaune, Valerie [autor]
Tipo de material: TextoTextoLanguage: Español Original language: Inglés Editor: España : Paidotribo, 2013Edición: 1ra. EdiciónDescripción: 332 páginas : ilustraciones a color ; 29 cmTipo de contenido: Imagen (fija ; bidimensional ; visual), Texto (visual) ISBN: 9788499104461Títulos uniformes: Pain relief with trigger point self-help Español Tema(s): Dolor miofascial -- Tratamiento alternativo | Masaje terapéuticoLOC classification: RM722 | D45 2013
Contenidos:
PARTE I. PUNTOS GATILLO: ¿QUÉ SON Y QUÉ LOS CAUSA? Capítulo 1. Puntos gatillo y dolor crónico Capítulo 2. Factores perpetuantes: ergonomía, mecánica corporal y vestimenta Capítulo 3. Factores perpetuantes: nutrición, alimentación y bebidas Capítulo 4. Factores perpetuantes: enfermedades PARTE II. TÉCNICAS DE PRESIÓN Y ESTIRAMIENTOS PARA LOS PUNTOS GATILLO Capítulo 5. Localización y tratamiento de puntos gatillo: pautas generales Capítulo 6. Pautas para la localización de puntos gatillo Capítulo 7. Dolor de cabeza y cuello Capítulo 8. Músculo trapecio Capítulo 9. Músculos de la nuca Capítulo 10. Músculo esternocleidomastoideo Capítulo 11. Músculo temporal Capítulo 12. Músculos faciales y del cuero cabelludo Capítulo 13. Músculo masetero Capítulo 14. Músculo pterigoideo medial Capítulo 15. Músculo pterigoideo lateral Capítulo 16. Músculo digástrico Capítulo 17. Dolor de torso Capítulo 18. Músculos paraespinosos Capítulo 19. Músculo elevador de la escápula Capítulo 20. Músculo romboides Capítulo 21. Músculo serrato posteroinferior Capítulo 22. Músculo psoasilíaco Capítulo 23. Músculos pectoral mayor y subclavio Capítulo 24. Músculo esternal Capítulo 25. Músculos abdominales Capítulo 26. Músculo serrato anterior Capítulo 27. Músculos intercostales y diafragma Capítulo 28. Músculo cuadrado lumbar y ligamento iliolumbar Capítulo 29. Músculo piriforme Capítulo 30. Músculo glúteo mayor Capítulo 31. Músculo glúteo medio Capítulo 32. Músculos del suelo de la pelvis Capítulo 33. Dolor de codo, brazo y hombro Capítulo 34. Músculo supraespinoso Capítulo 35. Músculo infraespinoso Capítulo 36. Músculo serrato posterosuperior Capítulo 37. Músculo subescapular Capítulo 38. Músculo dorsal ancho Capítulo 39. Músculo redondo menor Capítulo 40. Músculo redondo mayor Capítulo 41. Músculos tríceps braquial y ancóneo Capítulo 42. Músculos escalenos Capítulo 43. Músculo pectoral menor Capítulo 44. Músculo deltoides Capítulo 45. Músculo coracobraquial Capítulo 46. Músculo bíceps braquial Capítulo 47. Dolor de mano, muñeca y antebrazo Capítulo 48. Músculos extensores de la mano, de los dedos Capítulo 49. Músculo supinador Capítulo 50. Músculo palmar largo Capítulo 51. Músculos flexores de la mano y los dedos Capítulo 52. Músculo braquial Capítulo 53. Músculo aductor y oponente del pulgar Capítulo 54. Músculos interóseos de la mano y abductor del meñique Capítulo 55. Dolor de pierna, rodilla y pie Capítulo 56. Músculos isquiotibiales Capítulo 57. Músculo poplíteo Capítulo 58. Músculo gastrocnemio Capítulo 59. Músculos sóleo y plantar Capítulo 60. Músculo tibial posterior Capítulo 61. Músculos flexores largos de los dedos del pie Capítulo 62. Músculo glúteo menor Capítulo 63. Músculo tensor de la fascia lata Capítulo 64. Músculos peroneos Capítulo 65. Músculo cuádriceps femoral Capítulo 66. Músculo sartorio Capítulo 67. Músculos aductores de la cadera Capítulo 68. Músculo pectíneo Capítulo 69. Músculo tibial anterior Capítulo 70. Músculos extensores largos de los dedos del pie Capítulo 71. Músculos intrínsecos superficiales del pie Capítulo 72. Músculos intrínsecos profundos del pie
Resumen: Los puntos gatillo –nódulos dolorosos, sensibles a la palpación, que se forman en las fibras musculares y en los tejidos conjuntivos– generan dolor referido en otras áreas del cuerpo, además de localmente. Este libro enseña a los lectores a buscar puntos gatillo, a tratarlos aplicando presión y con estiramientos, y a prevenir su aparición mediante sencillos cambios en el estilo de vida, y la aplicación de una correcta mecánica corporal.
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Libros Libros UNEVT Ocoyoacac
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RM722 D45 2013 (Navegar estantería) Disponible B1-03407
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Bibliografía: p. 321. Índice

PARTE I. PUNTOS GATILLO: ¿QUÉ SON Y QUÉ LOS CAUSA? Capítulo 1. Puntos gatillo y dolor crónico Capítulo 2. Factores perpetuantes: ergonomía, mecánica corporal y vestimenta Capítulo 3. Factores perpetuantes: nutrición, alimentación y bebidas Capítulo 4. Factores perpetuantes: enfermedades PARTE II. TÉCNICAS DE PRESIÓN Y ESTIRAMIENTOS PARA LOS PUNTOS GATILLO Capítulo 5. Localización y tratamiento de puntos gatillo: pautas generales Capítulo 6. Pautas para la localización de puntos gatillo Capítulo 7. Dolor de cabeza y cuello Capítulo 8. Músculo trapecio Capítulo 9. Músculos de la nuca Capítulo 10. Músculo esternocleidomastoideo Capítulo 11. Músculo temporal Capítulo 12. Músculos faciales y del cuero cabelludo Capítulo 13. Músculo masetero Capítulo 14. Músculo pterigoideo medial Capítulo 15. Músculo pterigoideo lateral Capítulo 16. Músculo digástrico Capítulo 17. Dolor de torso Capítulo 18. Músculos paraespinosos Capítulo 19. Músculo elevador de la escápula Capítulo 20. Músculo romboides Capítulo 21. Músculo serrato posteroinferior Capítulo 22. Músculo psoasilíaco Capítulo 23. Músculos pectoral mayor y subclavio Capítulo 24. Músculo esternal Capítulo 25. Músculos abdominales Capítulo 26. Músculo serrato anterior Capítulo 27. Músculos intercostales y diafragma Capítulo 28. Músculo cuadrado lumbar y ligamento iliolumbar Capítulo 29. Músculo piriforme Capítulo 30. Músculo glúteo mayor Capítulo 31. Músculo glúteo medio Capítulo 32. Músculos del suelo de la pelvis Capítulo 33. Dolor de codo, brazo y hombro Capítulo 34. Músculo supraespinoso Capítulo 35. Músculo infraespinoso Capítulo 36. Músculo serrato posterosuperior Capítulo 37. Músculo subescapular Capítulo 38. Músculo dorsal ancho Capítulo 39. Músculo redondo menor Capítulo 40. Músculo redondo mayor Capítulo 41. Músculos tríceps braquial y ancóneo Capítulo 42. Músculos escalenos Capítulo 43. Músculo pectoral menor Capítulo 44. Músculo deltoides Capítulo 45. Músculo coracobraquial Capítulo 46. Músculo bíceps braquial Capítulo 47. Dolor de mano, muñeca y antebrazo Capítulo 48. Músculos extensores de la mano, de los dedos Capítulo 49. Músculo supinador Capítulo 50. Músculo palmar largo Capítulo 51. Músculos flexores de la mano y los dedos Capítulo 52. Músculo braquial Capítulo 53. Músculo aductor y oponente del pulgar Capítulo 54. Músculos interóseos de la mano y abductor del meñique Capítulo 55. Dolor de pierna, rodilla y pie Capítulo 56. Músculos isquiotibiales Capítulo 57. Músculo poplíteo Capítulo 58. Músculo gastrocnemio Capítulo 59. Músculos sóleo y plantar Capítulo 60. Músculo tibial posterior Capítulo 61. Músculos flexores largos de los dedos del pie Capítulo 62. Músculo glúteo menor Capítulo 63. Músculo tensor de la fascia lata Capítulo 64. Músculos peroneos Capítulo 65. Músculo cuádriceps femoral Capítulo 66. Músculo sartorio Capítulo 67. Músculos aductores de la cadera Capítulo 68. Músculo pectíneo Capítulo 69. Músculo tibial anterior Capítulo 70. Músculos extensores largos de los dedos del pie Capítulo 71. Músculos intrínsecos superficiales del pie Capítulo 72. Músculos intrínsecos profundos del pie

Los puntos gatillo –nódulos dolorosos, sensibles a la palpación, que se forman en las fibras musculares y en los tejidos conjuntivos– generan dolor referido en otras áreas del cuerpo, además de localmente. Este libro enseña a los lectores a buscar puntos gatillo, a tratarlos aplicando presión y con estiramientos, y a prevenir su aparición mediante sencillos cambios en el estilo de vida, y la aplicación de una correcta mecánica corporal.

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