Gestualidad dinámica del movimiento : prevenir las lesiones, optimizar el rendimiento
- Badalona, España ; México : Editorial Paidotribo, 2011
- 195 páginas : ilustraciones ; 21.5 cm.
1. Observación 2. Consecuencias 3. Observarse, comprender, determinar 4. Educar, adquirir 5. Fortalecer, estabilizar 6. Aplicar, dominar 7. Construcción, adaptación 8. El desarrollo de la macha 9. Su vida cotidiana
Una marcha desarrollada correctamente, es la base para todas las demás actividades físicas que usted pueda practicar (carrera a pie, tenis, fútbol, esquí...). Actualmente, el 90% de la población es incapaz de estabilizar sus piernas, lo que genera un deterioro sectorial prematuro del cuerpo, fuente de gran número de dolores reumáticos. Esta gestualidad inestable puede ser corregida reaprendiendo a desplazarse mediante la realización de ejercicios muy simples. La estabilidad recuperada limitará el desgaste precoz del organismo y la aparición de patologías.