Incluye Índice.

Capítulo 1. Actividad física y calidad de vida en el adulto mayor Capítulo 2. Actividad física y ejercicio en el adulto mayor de la zona norte de México Capítulo 3. Instrumentos para la evaluación de los niveles de condición física Capítulo 5. El trabajo de fuerza en personas mayores: 25 ejercicios para su puesta práctica e iniciación Capítulo 6. Nunca es demasiado tarde: ejercicios de resistencia muscular

La actividad física de los adultos mayores como una forma de vida saludable tiene gran trascendencia en la sociedad, pues la práctica del ejercicio y el deporte promueve la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de algunas enfermedades además de otros beneficios físicos, psicológicos y sociales, lo cual brinda una mejor calidad de vida. Actividad física en el adulto mayor es una obra original que muestra la importancia que tiene el conocimiento de la actividad física aplicada hacia los adultos mayores como una forma de practicar estilos de vida saludables. En el libro se describen, de forma detallada y mediante imágenes diferentes opciones de ejercitación física. La obra está dirigida a estudiantes de pregrado y posgrado de carreras afines a actividades físicas y deportivas, así como a todo profesional que esté interesado en ofrecer mejores alternativas para el cuidado del adulto mayor.